jeudi, mars 4, 2021
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Étudiants : Toutes les mesures pour lutter contre la dépression et l’isolement

Les jeunes étudiants ont été fortement pénalisés cette année suite au contexte très anxiogène auquel nous faisons face. Le gouvernement a mis en place plusieurs mesures pour leur venir en aide. Nous te proposons aussi, dans cet article, une compilation de conseils et de mesures à mettre en pratique pour t’en sortir en cette période particulière et pouvoir faire face à l’isolement !

 

Isolement et dépression chez les étudiants : les « chèques psy » à la rescousse

Aujourd’hui en France, 31% des étudiants sont en détresse psychologique. C’est pour cette raison que le gouvernement a travaillé en collaboration avec FondaMental (fondation spécialisée dans les maladies mentales) pour élaborer une plateforme nommée  ecouteetudiants-iledefrance.frSon objectif ? Soutenir et être à l’écoute des étudiants en dépression ou ayant des envies suicidaires. Le service est entièrement gratuit. 

La plateforme se base principalement sur un questionnaire rempli par l’étudiant qui fera le point sur son état psychologique. Si l’étudiant ressent un mal-être profond, il doit être le premier à en prendre conscience pour y remédier. 

Le gouvernement a également fait appel à 150 psychologues et compte assurer 40 000 consultations gratuites. 

 

Logement étudiant : Un nouveau partenariat avec la Croix-Rouge

Que tu sois en BTS, à l’université ou en prepa, le gouvernement va ouvrir, en partenariat avec la Croix-Rouge, des chambres d’hôtel pour les étudiants en situation de précarité, à partir du 4 février. Les demandes seront communiquées par les présidents d’universités. 

Cette initiative ouvre 400 places dans quatre hôtels Accor en île de France. L’objectif du gouvernement est de pérenniser le logement des étudiants, c’est pour cette raison que la Croix-Rouge travaille de concert avec le Crous pour leur assurer un logement stable rapidement. 

Le gouvernement a d’ailleurs signé une convention avec la fédération des acteurs de solidarité (FAS) pour aider financièrement les étudiants dirigés vers des cités universitaires. L’aide va consister en une avance sur APL qui leur permettra de payer la caution de trois mois de loyer.

 

Perte de revenus et difficultés financières : Le nouveau dispositif “Prêt étudiant”

De nombreux étudiants ont perdu leurs revenus supplémentaires à cause de la pandémie. Les plus touchés par cette perte de revenu prévoient même d’abandonner leurs études. 

Valérie Pécresse, présidente de la région Île-de-France, a précisé lors d’une interview avec Le Figaro :Nous allons cautionner 15 000 prêts étudiants auprès des banques partenaires du dispositif « prêt étudiant »: la Société générale, la Banque populaire, la Caisse d’épargne, le Crédit mutuel et le CIC. Les jeunes qui vont demander un prêt étudiant à ces banques pourront donc demander la caution de la région.” 

Par ailleurs, Stanislas Guerini, délégué général de LREM, a annoncé au Monde la mise en place de ce qu’il appelle un « capital jeune » destiné aux 18-25 ans. L’objectif est de permettre aux étudiants de se lancer dans la vie active via un prêt à taux zéro de 10 000€, remboursable sur 30 ans. Stanislas Guerini indique que ce prêt est remboursable uniquement « si l’on atteint un certain niveau de revenu, que je propose de fixer à 1 800 euros brut par mois. C’est un emprunt sans risque car si vous n’atteignez pas ce revenu, vous n’avez pas à rembourser. »

 

Précarité étudiante : Les nouvelles annonces d’Emmanuel Macron

Durant cette crise, les jeunes étudiants se sont sentis délaissés. Emmanuel Macron s’est rendu à l’université Paris-Saclay pour s’entretenir avec les étudiants et les rassurer. Il a tout de même annoncé que « les prochaines semaines seront dures. » Il n’y aura donc pas de retour à la normale pour ce deuxième trimestre, comme en atteste la décision de HEC Paris de rester au 100% distanciel.

Le président de la République leur a fait part des mesures prises pour aider les étudiants en cette période :

  • Dispositif de repas à 1 euro au Crous ouvert à l’ensemble des étudiants (non-boursiers ou étrangers) à hauteur de deux repas par jour.  
  • Retour en présentiel une fois par semaine si l’étudiant en sent le besoin ou si les professeurs le jugent nécessaire.
  • Création de 20 000 emplois de tuteurs à hauteur de 12 heures par semaine.
  • Des chèques psychologiques.

 

Les conseils de la rédaction pour éviter l’isolement des étudiants

Prends soin de ta santé mentale

Il est important de prendre conscience des mots que tu te répètes quotidiennement. Ton subconscient s’activera de manière à donner à tes pensées une réalité physique. C’est comme la méthode Coué.

La bonne nouvelle, c’est que ton subconscient peut être reprogrammé. Afin de tirer tous les bienfaits de ton subconscient, il est important de le nourrir d’images positives. À ce titre, consacre 10 à 15 minutes par jour à visualiser des scènes positives et à répéter intérieurement des affirmations positives formulées au présent. Ton subconscient n’a pas de notion temporelle. C’est pour cette raison qu’une formulation au futur ou négative n’aura pas d’effet, puisqu’elle n’est pas compatible avec ton subconscient.

Nous te conseillons également de “cueillir le jour présent, sans te soucier du lendemain”. Cette expression tirée du poème d’Horace prend tout son sens en période de coronavirus. Elle vient nous rappeler que le temps est compté, qu’il est important de vivre l’instant présent intensément et de ne rien remettre au lendemain. Nous vivons actuellement des événements qui prouvent à quel point le futur est incertain. La seule liberté qui nous reste face à la fuite du temps est le moment présent. Il est donc important de jouir de ce qui nous est donné et ne pas se plaindre de ce qui nous a été pris.

 

Fais du sport

L’activité physique a d’innombrables bienfaits aussi bien sur ta santé physique que mentale. Elle atténue considérablement le stress et ses effets néfastes. En effet, avec 30 minutes de sport, tu seras débarrassé du stress pendant au moins deux heures. Plusieurs études ont démontré que plus tu es anxieux, plus tu profites de l’effet tranquillisant du sport.

Par ailleurs, il a été prouvé que l’activité physique augmente la sécrétion de sérotonine dans le sang. Il s’agit d’un neurotransmetteur qui te permet de te détendre et d’évacuer les mauvaises énergies. De la même manière, le sport augmente le taux d’endorphines, une hormone euphorisante qui fait partie de la même famille que la morphine.

Au-delà du sport, tu peux également cultiver un talent créatif : peinture, dessin, écriture, musique, vidéo, photo… Cela te permettra de souffler, tout en développant des compétences qui pourront être utiles dans le monde du travail et dans ton quotidien.

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